po powrocie

[...] Triceps Sobota: Nogi Niedziela: Brzuch + Przedramie Do tego po każdym treningu cardio 20minut. Dieta oczywiscie bilans zerowy, typowe trzymanie wagi/stałej formy i po powrocie z wakacji powolna masówka żeby jak najmniej złapać tłuszczu i jak najwięcej dobrej jakości mięsa. Zmieniony przez - Michacci w dniu 2017-05-13 23:51:38 Do dupy, [...]

[...] Triceps Sobota: Nogi Niedziela: Brzuch + Przedramie Do tego po każdym treningu cardio 20minut. Dieta oczywiscie bilans zerowy, typowe trzymanie wagi/stałej formy i po powrocie z wakacji powolna masówka żeby jak najmniej złapać tłuszczu i jak najwięcej dobrej jakości mięsa. Zmieniony przez - Michacci w dniu 2017-05-13 23:51:38 Do dupy, [...]

na razie nie boli a nie było kiedy leczyc bo dopadła mnie angina po powrocie z Kielc.

[...] :-) Miska będzie trzymana czysta, bezglutenowa również na tyle, na ile pozwola warunki :-) Wiem, że ten tydzien wolnego nie wpłynie najlepiej na wyniki dupowe, jednak po powrocie mobilizacja max i ostre zapyerdalanie, aj promis :-) chodząc po górach będe spinać poślady bez przerwy, także nie ma odpoczynku dla pupy %-) Wracam w poniedziałek, [...]

miałem maraton na 14 dni tylko dwa dni przerwy po powrocie co weekend na***any

[...] - treningi ostatnio mniej regularnie bo praca, szkolenie itp. (zalegam z 1 wypiską). W poniedziałek lecę do Czech na ME a potem tydzień we Włoszech (postaram się rozciągać a jak będą warunki to może coś lekko poćwiczyć). Po powrocie zabieram się ostro za przygotowania i treningi - długa prosta przed startem w grudniu w Puławach. SIŁA !!!

jarus ja tez nie pale duzo. pierwsza jaram kolo 13 jak wejde do pracy pozniej na przerwach. po powrocie do domu juz ie mysle o fajce nawet a w weekendy jak spale jednego przez sobote i niedziele to duzo

[...] --99cm talia- 103- 82cm --76cm biodra- 115- 104cm --98cm udo - 70- 63cm --57cm łydka - 41cm --39cm ręka- 32cm --29cm oby tak dalej to wróce do formy sprzed ciąż :) dieta w 100% zachowana cały czas,ćwiczenia również:) w przyszłym tygodniu wyjeżdżam nad morze na 3 tygodnie pozdrawiam wszystkich i zajrzę tu po powrocie !!!

jak co sobote - po powrocie ze szczecina pora sie ***nac w kime

[...] też rozmyślałam nad tym jak to dalej wszystko ma wyglądać. Wymyśliłam że do końca lipca będę kontynuować obecny rozkład marko. Początek sierpnia - wyjazd wakacyjny. A po powrocie planuję wskoczyć na swoje "normalne" zapotrzebowanie kaloryczne (tylko muszę jeszcze wyliczyć ile to będzie). Trochę odskoczyć i odpocząć od redukcji. A później w [...]

[...] to podszkoliłbym się chętnie. A teraz to nic nie robię praktycznie, miałem zacząć coś się ruszać przed sezonem, ale leń straszny mnie dopadł, i dupa Na siłce w maju byłem ostatni raz, a jak w marcu skręciłem nogę, to po powrocie słabo się przykładałem, o żadnych postępach nie może być mowy Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-08-21 01:47:10

No to tym bardziej bo akurat skończyłem redukcję i nie chcę się zalać tylko utrzymać aktualną formę, żeby po powrocie kontynuować. Dzięki za odpowiedź Koniu !

że boli nie znaczy że rośnie. ;-) i to chyba największy szok od czasów jak dowiedziałem się, że mikołaj nie istnieje ;) dzięki za odpowiedź, oszczędze sobie w takim razie tego ABSa a po powrocie wezmę się za "ciężkie ćwiczenia siłowe". Zmieniony przez - tichu1990 w dniu 2013-07-01 23:47:43

[...] określonego celu, bo ewentualne odstępstwo, lub za mała wygrana zabiorą Ci radość. JASNE ŻE POWOLI DĄŻYĆ DO CELU. Jeśli pozbędziesz się szybko masy, to nie myśl, że po powrocie do normalnego życia zostanie tak jak chcesz. NIE. Waga wskoczy i z pewnością będzie wyższa niż przed głodówą. Tak działa organizm. A z drugiej strony- głodzić się [...]

Arti to chyba nie ta sama szczepionka ,pediatra proponowała bo młody przechodził zapalenie oskrzeli z przerzutem na płuca i ta szczepionka była by odpowiednia. A co do szczepionek na misje to przypomnieli sobie że nie wziołem 3 dawki jakiś tam dopiero po powrocie do kraju

[...] razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus/ew. chleb żytni razowy, gainera sobie odpuść III posiłek zazwyczaj 30min-1h po powrocie ze szkoly ryz bialy 75g mieso z piersi kurczaka 85g bialko z jaja łącznie:31,81B; 1T; 56,3WW 363kcal ryż biały zamień na kaszę/makaron razowy;z mąki [...]

[...] ochroniarza na zewnątrz, udzielenia mi pomocy ale w końcu zgodziłem się na przyjazd karetki. Nic nie stwierdzili, dowiedziałem się że ekg rytm miarowy zatokowy, ciśnienie podwyższone (po powrocie do domu było już ok), cukier w normie. Ratownicy nie znali johimbiny. Po około 1,5 godziny było już OK i wieczorem trenowałem siłowo jakby nigdy nic.

[...] walce na gali UFC on ESPN 2. Zwycięstwo w starciu z Donaldem Cerrone byłoby bez wątpienia bardzo cenne i zbliżyłoby go do pożądanej walki o tytuł mistrza wagi lekkiej. Po powrocie Donalda Cerrone do dywizji lekkiej, Kowboj odniósł dwa zwycięstwa w starciach z Alexandrem Hernandezem przez TKO w drugiej rundzie i Al’em Iaquinta przez decyzję. [...]

teraz drugi rok mi sie zaczal ale przerwalem w zwiazku z wyjazdem **** i tak kierunek mialem z dupy , jak wszystko by sie udalo kiedys po powrocie zrobie sobie jakies ktore mnie naparwde beda interesowaly , a nie tak zeby tylko miec papierek na wyzsze jak sie trafia za***ista okazja to trzeba probowac skorzystac i **** Zmieniony przez - Pitt Bull [...]

Ja dzisiaj ledwo żyję, w pracy jakoś domęczyłem te 8h i zbieram się na kwadrat Po powrocie wezmę się może za jakieś porzadki